Tratamento para dor na coluna em Goiânia
Dr. Rondinelly Borges Mendanha, Fisioterapeuta Certificado no Método McKenzie.
Existem inúmeros mitos populares e clínicos sobre a dor de coluna recorrente que não resolvem ou pioram o problema. A maior verdade sobre dores na coluna, comprovada por estudos, é que movimentar é bom e que ficar parado é ruim. O problema na grande maioria dos casos é mecânico e pode ser resolvido com movimentos específicos identificados para o seu caso.
O profissional mais indicado para tratar a coluna é o fisioterapeuta com experiência e certificação no Método McKenzie, que avalia as causas da sua dor por meio de perguntas e testes de movimentos para identificar as causas e recomendar o melhor tratamento. Esta avaliação é feita de forma única com o Método McKenzie, que utiliza perguntas específicas e testes de movimentos repetidos um exame clínico que, em muitos casos, é superior aos exames de imagem para detectar e tratar o problema. Saiba as verdadeiras causas da maioria dos problemas de coluna e trate a sua de forma correta e eficiente.
Mitos
- A coluna está inflamada
Se você toma anti-inflamatórios, já deve ter percebido que não resolve, simplesmente porque o problema é mecânico só se resolve com postura e movimento.
- A dor é muscular
Se você tem episódios recorrentes de dor que variam de lugar ou intensidade, não aliviam com repouso e persistem por muito tempo, é muito provável que sua dor não seja muscular. As fortes dores e crises são causadas por estruturas articulares mais internas, como ligamentos, cápsulas articulares e o disco intervertebral, que pode se deslocar de posição.
- Você precisa fortalecer a musculatura
Sua dor não é causada por falta de força e também não vai cessar apenas com fortalecimento local. Se você consegue sustentar a postura, já tem força suficiente. Manter a postura correta de forma habitual já é, por si só, um processo de fortalecimento.
- Ficar em repouso
O repouso recomendado para uma crise forte de dor na coluna é de no máximo 2 dias. Após esse período, você deve começar a se movimentar aos poucos. Quanto mais repouso além do necessário, maior a dificuldade de recuperação e maior a tendência de aumento da dor.
- Colar cervical para torcicolo ou dor no pescoço
Se a falta de movimento já piora a coluna, imagine ficar imobilizado por muito tempo com um colar cervical. Não utilize. Movimentos específicos podem resolver rapidamente as dores no pescoço ou torcicolo (desvio lateral da cabeça) e evitar que a restrição de movimento e o aumento da dor a longo prazo se agravem.
- Você tem que perder peso
Perder peso traz inúmeros benefícios para a saúde, mas sua influência direta sobre a dor na coluna é menos determinante do que se imagina. O estilo de vida as posturas adotadas e os movimentos realizados no dia a dia tem muito mais impacto sobre o desenvolvimento de problemas na coluna do que o peso isoladamente.
- O problema é hereditário
Não necessariamente. Mesmo pessoas sem histórico familiar de problemas na coluna podem desenvolvê-los se adotarem posturas e realizarem movimentos que, como sabemos hoje por estudos, são prejudiciais à coluna. A predisposição genética existe, mas o comportamento postural tem papel determinante.
- Você precisa de um longo acompanhamento fisioterapêutico
Não é necessário! O que mais apresenta estudos e resultados comprovados para resolver dores na coluna é a orientação para que o próprio paciente aprenda a se tratar. Depender continuamente de fisioterapia ou de que alguém faça algo por você como massagem, acupuntura, aparelhos, tração, osteopatia, quiropraxia, medicamentos, cirurgia ou infiltração pode trazer alívio temporário, mas tende a gerar dependência por muitos anos e aumentar os gastos sem resolver o problema de fundo. A autonomia no tratamento é o caminho mais eficaz e duradouro.
